Skip to main content

Training, Behandeling
& Coaching

Sterkhouder combineert persoonlijke training, manuele therapie en coaching in beweging. Maatwerk in jouw persoonlijke verandering.

Je goed voelen gaat niet alleen over je lichaam

Sterkhouder richt zich op zowel het fysieke, mentale als emotionele aspect. Met als doel een structurele verandering van jouw gezondheid. Een uitgebreid onderzoek naar beweegpatronen, gecombineerd met het beoordelen van fysieke vaardigheden, worden tijdens de intake al uitgevoerd. We nemen ruim de tijd om jouw verhaal en doel te bespreken. Ook dit zal in beweging zijn! Gedrag en beweging komen hierin samen, ondersteund door de peilers vanuit de Positieve Gezondheid. Zo kunnen we een behandelplan en training opstellen met een persoonlijk doel voor ogen. Het hele lichaam wordt hierbij betrokken. Door training, beweging en behandeling te combineren streven we naar een duurzame gedragsverandering. 

Wij hebben verschillende trajecten die hierbij aansluiten.

Coaching in Beweging

Gezondheid draait om een bepaalde balans. Iets wat niet altijd zo vanzelfsprekend lijkt te zijn als het verstoord is. Fysieke, mentale en emotionele factoren spelen hier een rol bij en worden tijdens de coaching sessies ook beïnvloedt. Sterkhouder betrekt het hele lichaam bij een verandering in gedrag, door training en coaching in beweging uit te voeren. Een traject gericht op verbetering van jouw persoonlijke veerkracht, hulp bij gezondere keuzes en herstel van innerlijke balans.

  • Locatie: Praktijk en buitenlocatie
  • Intensief persoonlijk contact gedurende hele traject.
  • Zie Sterkhouder Traject voor impressie inhoud
  • Neem vrijblijvend contact op voor een persoonlijke prijsopgave

Personal Training

Een sessie in beweging, gericht op verandering van zowel je fysieke- als mentale veerkracht. Op naar een fittere versie van jezelf! Middels sportspecifieke training werken we in beweging aan jouw persoonlijke doelstellingen en wensen.

  • Flexibel te plannen
  • 60 minuten
  • Locatie: Trainingsruimte of buitenlocatie
  • Neem vrijblijvend contact op voor een persoonlijke prijsopgave

Manuele Therapie

Een sessie met nadruk op het fysieke aspect. Bij (pijn)klachten van rug/nek en andere gewrichten of spieren. De ‘hands on’ behandeling is gericht op een betere beweeglijkheid en een vermindering van stijfheid- of pijnklachten.

  • Locatie: Gezondheidscentrum Rijnsweerd, Jan Muschlaan 23-25
  • 30 minuten 50 euro
  • 60 minuten 90 euro

Over Johan

Mijn naam is Johan Logtenberg, fysiotherapeut en manueel therapeut (msc). Specialist op het gebied van het bewegingsapparaat. Met ruime ervaring binnen de topsport, orthopedische revalidatie en algemene fysiotherapie heb ik veel verschillende mensen behandeld en uiteenlopende trajecten begeleid. Middels verdere verdieping binnen de sportpsychologie, gezondheid- en stressmanagement is mijn visie op herstel breder komen te liggen. Dit zet ik graag in op weg naar jouw persoonlijke verandering.

Waarom Sterkhouder?

  • Je ervaart, misschien al langere tijd, minder energie
  • Je wilt vitaler ouder worden
  • Je wilt een deskundig fysiek onderzoek met advies en behandeling
  • Je voelt je moe of neerslachtig
  • Je hebt last van terugkerende blessures
  • Je hebt stress- of spanningsklachten
  • Je hebt pijnklachten in rug/nek of andere gewrichten

De afgelopen sessies met Johan hebben mij vooral veel inzichten in mijn eigen denken en handelen gebracht. Door middel van diverse oefeningen voel ik vaak fysiek de impact van mentale struikelblokken, doordat deze bijvoorbeeld vertaald worden naar krachtoefeningen. Dit zorgt ervoor dat ik bewuster ben geworden van mijn denken/handelen. Daarnaast heb ik de afgelopen weken op verschillende manieren handvatten gekregen om te ontspannen op het moment dat de chaos in mijn hoofd de overhand neemt.

Marlene van OoijenDocente middelbare school

De allereerste sessie bij Johan was voor mij meteen raak en duidelijk dat het bij mij paste. Door middel van een oefening kwam naar voren dat ik de lat voor mijzelf erg hoog leg, niet luisterde nar signalen van mijn lichaam tijdens een oefening en hierin ook niet kon aanpassen. Alle sessies waren opgezet met een hele heldere gedachte n juiste opbouw in belastbaarheid. Ik had van te voren niet verwacht zo ontzettend veel te leren over mijn eigen gedrag en wat voor invloed dit op mij heeft. Hierin ben ik Johan enorm dankbaar en geeft dit mij veel vertrouwen richting toekomst.

Eva van Gaasbeek
×